KUVANI KUKURUZ

KUVANI KUKURUZ MOŽE DA IZLEČI CELO TELO: Međutim, svi pravimo jednu istu grešku kad ih kuvamo!

KUVANI KUKURUZ MOŽE DA IZLEČI CELO TELO: Međutim, svi pravimo jednu istu grešku kad ih kuvamo!
Čaj od kukuruzne svile se ne preporučuje trudnicama, jer može da dođe do preranih kontrakcija…

Osim što je ukusan, kukuruz je veoma zdrav, a kada ih kuvamo, svi pravimo jednu grešku – sa klipova skidamo kukurznu svilu,
one “dlačice”, dakle koje je gotovo nemoguće sve počupati.

KUVANI KUKURUZ

Evo zašto sa kukuruzom treba da pojedete i svilu:

– Spečava nastanak kamenja u bubrezima

– Deluje kao prirodan diuretik i podstiče izbacivanje viška tečnosti iz organizma

– Snižava nivo šećera i holesterola u krvi

– Obiluje kalijumom, koji podstiče zgrušavanje krvi

Ako ne možete da jedete kukuruznu svilu zajedno sa kukuruzom, konzumirajte je na sledeći način – odvojite je od kukuruza i provuhajte u malo vode.

Procedite, pa kad se ohladi, popijte kao čaj.

Napomena:

Čaj od kukuruzne svile ne preporučuje se trudnicama, jer može da dođe do preranih kontrakcija.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetska i nutritivna vrijednost na 100 g.

NutrijentMjerna jedinica jed.Količina
Energetska vrijednostkcal / kJ86 / 359
Mastig1,18
– zasićene masne kiselineg0,18
– jednostruko nezasićene masne kiselineg0,35
– višestruko nezasićene masne kiselineg0,56
Ugljikohidratig19,02
Vlaknag2,70
Bjelančevineg3,22
Solg0,02
Vitamin Aμg208,00
Vitamin Dμg0,00
Vitamin Emg0,07
Vitamin Kμg0,30
Vitamin Cmg6,80
Vitamin B6mg0,06
Vitamin B12μg0,00
Tiaminmg0,20
Riboflavinmg0,06
Niacinmg1,70
Pantotenska kiselinamg0,76
Kalijmg270,00
Kalcijmg2,00
Fosformg89,00
Magnezijmg37,00
Željezomg0,52
Cinkmg0,45
Bakarmg0,05
Manganmg0,16
Selenμg0,60

* Izvor podataka: USDA National Nutrient Database for standard Reference, Release 16 (July 2003)

Izvor:espreso.rs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *