Ovo sigurno niste znali jod pomaže kod gripa i prehlade?
Ovo sigurno niste znali jod pomaže kod gripa i prehlade?
Počinje sezona gripa i prehlada. Preti li nam istovremeno talas korone i gripa? Ima li razloga za zabrinutost?
Kako spremno sačekati sezonu virusa?
Ne možemo uvek da izbegnemo viruse, ali treba da brinemo o sebi i uradimo sve što možemo da do zaraze ne dođe. Lekari preporučuju dodatnu brigu o zdravlju, zdravu i redovnu ishranu, dovoljan unos tečnosti i šetnje. Veoma je važno unošenje vitamina, minerala i drugih elemenata presudnih za imunitet. Unos minerala je najbolji putem hrane i pića. Takav unos je mnogo korisniji nego kada se koriste suplementi.
Pročitajte još: EKOLOGIJA – Održiva energija budućnosti
Odavno je poznato da je jod neophodan za pravilno funkcionisanje našeg organizma, ali ono što ne znaju svi, jeste da je jod mineral koji ubija bakterije i viruse.
Zato je upravo sada pravi momenat da ojačamo i sačuvamo imuni sistem unošenjem dovoljnih dnevnih količina joda.
![Ovo sigurno niste znali jod pomaže kod gripa i prehlade?](https://mlmqymp5la3v.i.optimole.com/w:400/h:267/q:mauto/ig:avif/f:best/https://www.radiocool.rs/wp-content/uploads/2022/11/shutterstock_137327273.jpg)
Dr Garry Warren, glavni istraživač prestižne američke kompanije SAIC u svom radu objavljenom u publikaciji Research Gate, ukazao je da dnevni unos maksimalno preporučenih količina joda dovodi do apoptoze- ćelijske smrti ćelija zaraženih virusom, sprečavajući njegovo dalje širenje.
Na ovaj način možemo da zaštitimo sebe jednostavno povećavanjem dnevnog unosa joda na 30 mcg/kg u skladu sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije – WHO.
Naše telo ne proizvodi jod, nego ga trebamo unositi hranom i vodom.
Joda ima najviše u morskim plodovima, naročito algama.
Foto: Shutterstock
Autor: Goran Jovanovic
![Share on Facebook Facebook](https://mlmqymp5la3v.i.optimole.com/w:48/h:48/q:eco/ig:avif/f:best/https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/facebook.png)
![Share on Twitter twitter](https://mlmqymp5la3v.i.optimole.com/w:48/h:48/q:eco/ig:avif/f:best/https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/twitter.png)
![Share on Reddit reddit](https://mlmqymp5la3v.i.optimole.com/w:48/h:48/q:eco/ig:avif/f:best/https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/reddit.png)
![Pin it with Pinterest pinterest](https://mlmqymp5la3v.i.optimole.com/w:48/h:48/q:eco/ig:avif/f:best/https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/pinterest.png)
![Share on Linkedin linkedin](https://mlmqymp5la3v.i.optimole.com/w:48/h:48/q:eco/ig:avif/f:best/https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/linkedin.png)
![Share by email mail](https://mlmqymp5la3v.i.optimole.com/w:48/h:48/q:eco/ig:avif/f:best/https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/mail.png)
Jod se moze uzimati i kroz suplemente, zdrav je u svim oblicima