Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju
Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju, Jod je dugo bio povezivan samo sa funkcijom štitne žlezde, ali jod je neophodan i za razvoj neuronskih mreža i puteva u mozgu, kao i za njegov pravilan rad.
Nedostatak joda smanjuje ukupan količnik inteligencije naroda čak do 18 IQ bodova i predstavlja najčešći pojedinačni uzrok intelektualnog deficita u svetu, a može se sprečiti unošenjem dovoljne količine joda.
PROČITAJTE JOŠ: EKOLOGIJA – Plutajuća naselja
Pored pada koncentracije, nedostatak joda uzrokuje slabiju pažnju i radnu sposobnost u svakom
životnom dobu, a kod dece probleme sa učenjem i pamćenjem.
Dr Geri Voren ističe da je ključno povećati unos joda koji je odgovoran za funkcionisanje našeg
organizma u celosti. Pošto ga organizam ne proizvodi, jod moramo svakodnevno unositi.
Dnevne potrebe čoveka iznose 150 mikrograma, dok se trudnicama preporučuje duplo više, 300 mikrograma.
Joda najviše ima u bakalaru, algama,morskim plodovima i kuhinjskoj soli.
PROČITAJTE JOŠ: Zdravi hleb Omega 3
Ishrana svakog čoveka je najvažniji segment u funkcionisanju tela i svih organa ljudskog organizma.Redovna i zdrava ishrana je najbolji vid kvalitetnog prenošenja materija u telu, a kvalitetan nutritivni sastav utiče na normalno funkcionisanje celokupnog sistema.
Balans u obrocima mora da postoji jer je to optimalna dobrobit za funkcionisanje svih organa, a balansirana ishrana je, svakako, preporučljiva od strane nutricionista.
Izbalansirana ishrana nije odricanje od ukusne hrane i prelazak na dijetalnu već je to hrana koja zahteva celokupan proces planiranja i dobrog promišljanja. A, pokretač svega je – dobra volja.
Ravnotežu ili ti balans ćete postići “prečišćavanjem” Vaše ishrane, zatim primenom korisnih saveta, korišćenjem zdravih namirnica.Izbacite konzumiranje rafinisanog šećera i žitarica, oslonite se na dijete koje ubrzavaju metabolizam, obratite pažnju na ulje koje koristite u ishrani i u potpunosti usvojite “detox program” koji će očistiti Vaš organizam.
![Share on Facebook Facebook](https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/facebook.png)
![Share on Twitter twitter](https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/twitter.png)
![Share on Reddit reddit](https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/reddit.png)
![Pin it with Pinterest pinterest](https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/pinterest.png)
![Share on Linkedin linkedin](https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/linkedin.png)
![Share by email mail](https://www.radiocool.rs/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/image/social/regular/96x96/mail.png)
Da li se orasima moze uneti dovoljno joda? Procitala sam negde da sadrze dosta joda
Verovatno da može, ali se konsultujte sa lekarom ili nutricionistom.
S poštovanjem
M.Đ